髪が薄くなってきたと感じたら!薄毛の原因と予防対策について|岡山中央クリニック

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コラム

髪が薄くなってきたと感じたら!薄毛の原因と予防対策について

薄毛

 

私たちの髪は毎日100本以上抜け落ち、髪が抜け落ちた毛穴はそのまま数カ月間の休止期に入ります。そして、毛根組織が健康な状態であれば、数カ月間の休止期を経て、毛穴からは新たな髪が出現してくるでしょう。

 

ところが、毛根組織そのものの機能が弱ると、毛根組織内で毛母細胞がなかなか生成されず、新しい髪も誕生しません。このような状態が続くとやがて薄毛になりますが、薄毛にはさまざまな種類があり、ご自身で予防することによって進行を食い止めることができる場合もあります。

 

それでは、髪が薄くなったと感じたときに取るべき行動をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

 

髪が薄くなる原因と予防対策

 

それではまず、髪が薄くなったと感じる原因や、その予防方法についてご紹介します。

 

紫外線

 

春と夏は、1年の中でも紫外線の放射量が多い季節です。頭皮が直接紫外線を浴びると皮下の活性酸素量が増え、健康な毛根細胞を傷つけることがあります。

 

そして、その影響は時がたってから現れることが多く、秋口から抜け毛が増え始め、それ以来なんとなく髪もが薄くなったと感じている方は、ひとまず低刺激性のシャンプーに切り替え、育毛剤で頭皮ケアを行ってみましょう。

 

なお、屋外で過ごすことが多い方は、より一層の対策が必要です。外出前に髪と頭皮用の日焼け止めスプレーを使用する、あるいは帽子をかぶるなどして、髪と頭皮を紫外線から守ってくださいね。

 

栄養不足

 

栄養の偏りが薄毛を作り出すことがあります。髪の主成分はタンパク質であるため、タンパク質が不足すると髪の生成スピードが遅れるだけではなく、筋肉組織も弱ってしまうことがあるでしょう。

 

さらに、タンパク質の体内吸収にはビタミンの存在が必要不可欠です。この成分が不足した場合でも薄毛になる可能性が高くなります。

 

普段から偏った食事を摂取している方は、油分を多く含む食品の摂取量を減らし、脂肪分が少ない赤身肉、大豆製品、野菜、フルーツなどを積極的に摂取することを心がけてみましょう。

 

ホルモンバランスの乱れ

 

加齢だけではなく、ストレスなどによってホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンの働きが必要以上に強まり、薄毛が起こることがあります。ホルモンの分泌量を正常化させるために、ストレスから回避する工夫を行う、1日6時間以上の睡眠をとるなどするといいでしょう。

 

AGA

 

額の生え際、または頭頂部に薄毛が見られるのであれば、AGAの可能性が濃厚です。この場合、専門的な治療が必要になりますので、美容外科クリニックでカウンセリングを受けてみることをおすすめします。

 

心配ならカウンセリングを受けてみよう!

 

薄毛治療

 

その薄毛がAGAかどうかわからないというときには、ひとまず美容外科クリニックでカウンセリングを受けてみて、医師の見解を仰ぎましょう。なお、AGAと診断された場合、以下の治療で改善することができます。

 

内服薬治療

 

AGA治療薬やミノキシジルタブレットをはじめとする内服薬で、身体の内側からAGAを改善する方法です。

 

ただし、この治療は他の薬を服用していると受けることができない場合があります。まずはカウンセリングで医師に相談してみるといいでしょう。

 

外用薬治療

 

カークランドという外用薬でAGAを改善する方法です。この治療では、内服薬との併用となることがあります。

 

HARG療法

 

成長因子などの成分を、毛根に直接注入する方法です。

 

この方法では1回の治療ではっきりとした薄毛改善効果を期待することはできません。しかし、数回の治療を受けることにより、緩やかなAGA改善効果を期待することができます。

 

おわりに

 

髪が薄くなってきたと感じても、それはただ紫外線の影響によるものだったり、栄養不足が原因で起こっていたりすることがあります。この場合、紫外線ブロックや栄養摂取に注意を払うことにより、現在の抜け毛を減らすことができるでしょう。

 

しかし、AGAの場合、セルフケアで改善することが難しく、美容外科クリニックでの専門的な治療が必要になります。AGAかどうかはご自身で判断することが難しいので、心配であれば、岡山中央クリニックでカウンセリングを受けてみて、治療について検討してみてはいかがでしょうか。

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