去年からAGA治療を始めています。冬場になると乾燥が進み、頭皮のフケに悩まされています。同時にかゆみも強くなるので、何か対策があれば教えてください。（３０代男性）
頭皮のトラブルはAGA治療中でも避けたいですよね。
きちんと治療しているのに悪化させる原因にもなります。
普段から出来る対策をいくつかご紹介します。
まずは、シャンプーです。
洗浄力が強過ぎるものは避けて、自分の肌に合った物を使うようにしましょう。
使った後に肌荒れを起こしたり、フケやかゆみが増えるものは変えてみましょう。
洗い方も気を付けるポイントがあります。
爪を立てず、指の腹で地肌を洗うようにすること。
しっかりすすいで、シャンプーやコンディショナーが残らないようにすること。
1日に洗う回数は1回です。
1日に2度・3度と洗わないようにしましょう。
洗いすぎは必要な油分まで洗い落してしまい、乾燥が進みフケの原因となります。
洗い流した頭皮の油分が元の状態に戻るまで約1日かかるといわれています。
乾燥しがちな人は、頭皮用ローションを使うのもいいでしょう。
髪を洗った後はドライヤーで乾かすのも忘れずに行いましょう。
自然乾燥は雑菌の繁殖の原因になるのでお勧めしません。
また規則正しい生活をおくることが頭皮環境を整えることになり、フケやかゆみの防止にもつながります。
睡眠不足を解消し、食事の栄養バランスにも気を付けましょう。
カロリーは摂っていてもバランスが悪く、栄養不足になっているケースもあります。
このような対策をしても、フケやかゆみが改善されない場合は、専門医にご相談ください。
必要に応じて、AGA治療とあわせて、頭皮の乾燥対策治療を行う必要があります。
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記事監修：岡山中央クリニック
